Nisan 2009 için Arşiv

« Eski Yazılar

Yaşlanmayı geciktiren bitkiler – besinler

Çarşamba, 22 Nisan 2009

Birçok bitki, bize çeşitli hastalıklarla savaşmakta veya hastalıklardan korunmakta yardımcı olmakta. Atalarımız bunların değerini bilmiş ve kullanmış. Sonra modern tıptaki ilerlemeler, bunların önemini gölgelemiş, bunlar kısmen rafa kaldırılmış. Şimdi ise yapılan araştırmalar, her geçen gün bu sağlık kaynaklarına hak ettikleri değeri yeniden vermekte. Bunların bazılarını sebze, meyve veya kurutulmuş halde yiyebilir veya içebilirken, bazılarını ise doğal haliyle değil, besin takviyesi olarak hap veya şurup halinde alabilmekteyiz. Bunların büyüdükleri toprağın cinsi, sıcaklığı, mevsimi, toplandıklarındaki yetişkin halleri, kurutma prosesleri ve depoda kaldıkları süre etkilerini çok değişken kılar.
Bitkisel maddeler de zarar verebilir
(daha fazla…)

Etiketler: ,
Kategori: Vücut Bakımı | Yorum Yok »

Ten ve saç rengine göre makyaj

Salı, 21 Nisan 2009

SOĞUK CİLT & SARI SAÇ
Porselen ten rengi ve açık renk saç ile pastel tonlarını gizli bir parıltı kullanarak sürebilirsiniz. Böylece kendi renginizi kapatmadan makyajla hoş bir hale getirmiş olursunuz. Bu makyaj;
Eğer:
* Açık sarıdan mat kahveye ya da orta sarı renkte saça sahipseniz veya saçınız beyaz ya da metalik gri ise;
* Gözleriniz mavi, gri, ela veya yeşil ise
* Beyaz, fildişi veya pembemsi renk dahil, soluk bir cilde sahipseniz size yakışır.
(daha fazla…)

Etiketler:
Kategori: Makyajın Püf Noktaları | Yorum Yok »

İdeal Kadın

Pazar, 19 Nisan 2009

*  Erkeklerin gözüyle ‘ideal kadın’ın özellikleri bir listede toplandı. Bu listeye göre ideal bir kadının okuma alışkanlığı olmalı.
* Erkekler gazetelerin sadece ilk ve son sayfalarını okuyan ve gündemi takip etmeyen kadınları sohbet arkadaşı olarak görmüyorlar.
* Telefonla gerektiği kadar konuşmalı. Kadınların telefon konuşmalarını saatlerce uzatmaları erkeklerin sinirlerini bozuyor.
(daha fazla…)

Etiketler: ,
Kategori: Eğitim ve Kadın | Yorum Yok »

Çabuk makyajın sırları

Cumartesi, 18 Nisan 2009

Çok az zamanınız var ve evden hemen çıkmanız gerekiyor bu durumda makyajınız ne olacak?

İşte size, adım adım hızlı makyaj önerileri:

Ten (daha fazla…)

Etiketler:
Kategori: Makyajın Püf Noktaları | Yorum Yok »

10 soruda sağlıklı gebelik

Cumartesi, 18 Nisan 2009

Hamile kaldığınızı öğrendiğiniz andan itibaren, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmeniz için ne zaman, hangi test yaptırmanız gerektiğini bilmelisiniz.Hamilelik süreci ile ilgili doğru bilinen yanlışlar ve diğer konularla ilgili olarak Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, on soruda bilgi verdi. Anne adayı size geldiğinde ilk olarak hangi testleri yapıyorsunuz? Gebelik başladıktan sonra ilk etapta yani beklenen adet günü geçtikten sonra, gebeliği tespit için kanla ya da idrarla bir gebelik testi yapıyoruz. Ultrasonla gebeliği tespit etmeye çalışıyoruz. Gebeliğin ultrasonla ilk değerlendirilmesi son adetten 5 hafta sonra yapılıyor. İlk üç ay içinde başka testler. Bu şekilde heykel kusursuzluğunda bir teniniz olacak. Ten rengi üzerine çalıştıktan sonra sıra allık sürmeye geliyor. Krem ya da toz bir allığın özellikle parıltılı olanlarından seçin ve elmacık kemiklerinin üzerinden başlayarak sürün. Bu arada açık renkler elmacık kemiklerini daha dolgun, koyu renkler ise daha çökük gösterir.
(daha fazla…)

Etiketler:
Kategori: Gebelik | Yorum Yok »

Erkeği Baştan çıkarmak

Cuma, 10 Nisan 2009

Bir kadın bir erkeği, bir erkek bir kadını nasıl baştan çıkarır? Basit bir gülümsemeden pahalı bir akşam yemeğine kadar karşınızdaki insanı baştan çıkartan öneriler..

1. Pahalı akşam yemeği
Bu centilmen erkeklerin hoşlandıkları kadını baştan çıkartmasını sağlayan bir öneri.. Sevgilinizi götüreceğiniz restoran ve davranışlarınız etkileyicilik açısından önemli.. Yemekten sonra eve gitmek istiyorsanız atmosfer önemli. İlk olarak biraz yüzeysel gibi görünebilir ancak kadınlar ilk buluşmaya göre erkekleri değerlendirir. (daha fazla…)

Etiketler:
Kategori: Ah Erkekler | Yorum Yok »

İlk hamilelik belirtileri – Hamilelik hamileliğin belirtileri

Cuma, 10 Nisan 2009

Genel hamilelik belirtileri ‘nin sebepleri nelerdir? Sabah bulantıları veya sadece bulantı hamileliğin ilk döneminde en genel görülen hamilelik belirtisidir. Hormonal olduğu düşünülür, (çoğu hormon fetus ve plasenta tarafından üretilmiştir). Hamileliğin 3-4. haftalarında başlayıp, genelde 10-12. haftalarda azalır ve yok olur. Bazen ısrarla, 14-16. haftalara kadar devam eder, hatta bazen çok nadiren tüm hamilelik boyunca devam eder. Başka bir alışılmadık durum ise, 12. hafta gibi hamilelik belirtileri yok olup, hamileliğin sonuna doğru tekrarlamasıdır. Sigara içmek sabah bulantılarını şiddetlendirir. Hamilelik belirtileri – Baş dönmeleri ve şişkinlikler hakkında neler söylenebilir? Baş dönmeleri genelde hamileliğin sonlarında görülür. Kısmen, hamilelik süresince çok olan projesteron hormonu (yumurtalıkta bulunan ve gebeliğe tesiri olan bir hormon) sebep olabilir. Bu, özellikle yatay pozisyondan kalkarken tansiyonun düşmesine neden olur. Baş dönmelerinin bir diğer nedeni ise anne adayının geriye doğru yattığında uterusun kan basıncıyla karın boşluğuna yaptığı baskıdan kaynaklanır. Bu kalbe geri akan kanla karışır ve otururken veya kalkarken kadın baygınlık hissedebilir. Nitekim kanın fetusa ve rahme tedarikini de azalttığından, hamilelik sırtüstü yatma pozisyonu caydırıcıdır. Şişkinlik, vücudun su tutmasına neden olan projesteron hormonunun seviyesisinin yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Bebeğin beslenmesine hazırlık olarak, başka hormonlar da göğsün büyümesine neden olur. Bu nedenle, göğüslerde ağırlık, hafif tıkalılık ve hatta duyarlılık hissi olabilir.
(daha fazla…)

Etiketler: ,
Kategori: Gebelik | Yorum Yok »

Beden ölçüsüne göre seks

Cuma, 10 Nisan 2009

En fazla 36 beden kadınlar seks yapıyor. Araştırmacılar, 36 beden kadınların yüzde 60’ının son bir hafta içinde seks yaptığını, buna karşılık 38 beden kadınlar da bu oranın yüzde 50’de kaldığını tespit ettiler. Bu rakamlar, üç bin İngiliz’in yatak odası alışkanlıkları üzerine yapılan bir araştırmada ortaya çıktı. Araştırmada, obez kabul edilen deneklerin on’da biri de, çıplak görünmekten endişe ettikleri için son bir yıldır hiç seks yapmadıklarını ifade etti. Zayıflama konusunda faliyet gösteren LighterLife firması tarafından yaptırılan araştırmaya göre, obez sayılan kişilerin yüzde 12’si bir yıldır seks yapmadıklarını, yüzde altısı ise en az altı aydır seks yapmadıklarını söyledi.Seks ve ilişki uzmanı Tracey Cox, “Seks aslında dışarıda değil insanın içinde, beyninde olan bir şeydir. Ancak toplum zayıfların daha çekici olduğunu empoze ettiği için, onlar kendilerini cinsel açıdan daha rahat hissediyorlar” dedi.

Etiketler:
Kategori: Bilgi Bankası | Yorum Yok »

selülitlere son

Cuma, 10 Nisan 2009

Vücut şekillendiriciler, düzenli kullanıldığında sizi santim santim inceltmekle kalmaz, daha pürüzsüz bir tene sahip olmanızı ve selülit derdinden kurtulmanızı sağlar. Tüm bunlar, yazdan önce yapılacaklar listesinin ilk maddesini yapmaya yeter bile. İlk madde ne mi? Tabii ki “Vücut şekillendiricileri kullan”. Yeni ürünlerle yaza hazırlanmaya ne dersiniz!

NELERE DİKKAT ETMELİ?

“Sürekli bu tür ürünler deniyorum fakat bir türlü etkisini göremedim” diyorsanız dikkat edilmesi gerekenler için cilt bakım uzmanı Ayşe Aykuta danıştık…

Kremin cilt tipinize uygun olduğundan emin olmak için bir cilt bakım uzmanına danışıp, cildinizin Ph oranını öğrenin ve ona uyan bir ürün seçin.
Bu tür ürünleri düzenli kullanmak çok önemli. Ürünün kullanım sıklığını öğrenip ve uymaya özen gösterin.

Krem ya da jel fark etmez, ürünün cildinize tam nüfuz edebilmesi için temiz cilde uygulanması gerekiyor.

Bol bol su tüketin, bu metabolizmanızı hızlandırır ve hücrelerinizin yenilenmesini kolaylaştırır.

Hareketsiz kalmamaya özen gösterin. İmkanınız varsa mutlaka sporyapın, günde bir saatlik bir yürüyüş bile etkisini gösterecektir.

Etiketler: ,
Kategori: Selülit Nedenleri ve Tedavisi | Yorum Yok »

regl dönemi için diyet

Cuma, 10 Nisan 2009

Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz..

REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI 3 GÜN YAPILACAK

UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI
# Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi 3-5 çorba kaşığı

ÖĞLE
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
# 3 köfte büyüklüğünde 100 gram kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde 150 gram beyaz et
# 300 gram pişmiş yeşil sebze

İKİNDİ
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

AKŞAM
# 1 porsiyon yeşil sebze çorbası
# 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

YATARKEN
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

REGL SONRASI DİYET PROGRAMI 3 GÜN YAPILACAK

UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI
# 1 su bardağı yağsız yoğurt
# 1 orta dilim kepek ekmeği 40 gram
# 1 çay kaşığı diyet reçel

ÖĞLE
# 150 gram rendelenmiş peynir ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış makarna
# 1 orta boy muz

İKİNDİ
# 1 orta dilim kepek ekmeği
# 1 çay kaşığı diyet reçel

AKŞAM
# 300 gram pişmiş yeşil sebze
# 5 köfte büyüklüğünde 150 gram et ya da 2.5 kibrit kutusu kadar 750 gram beyaz peynir
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

YATARKEN
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.

Etiketler:
Kategori: Diyet Listeleri | Yorum Yok »

« Eski Yazılar