Kadın

Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz..
REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI 3 GÜN YAPILACAK
UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
# Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi 3-5 çorba kaşığı
ÖĞLE
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
# 3 köfte büyüklüğünde 100 gram kırmızı [...]

Selahattin Dönmez’in bu ay, yaza özel olarak hazırladığı ‘Salata Diyeti’ni evinizde rahatlıkla uygulayabilecek, dışarıda yemek istediğinizde ise aynı mönüyü restoranlarda bulabileceksiniz. Eğer diyetle birlikte hergün 65 dakika yürüyüş yaparsanız bir ayda rahatlıkla 6 kilo verebilirsiniz.
1. HAFTA Kahvaltı: 1 kese taze meyve salatası, 1 ince dilim peynir, 1 ince dilim ekmek, taze yeşillikler, domates [...]

[I]Günümüzde genç, yaşlı hatta ergenlik çağındaki çocukların bile yakındığı bir sorun haline geldi. Tıpkı stres gibi hayatımıza sinsice girdi ve giderek yaygınlaşıyor. Nedeni bilinmese de gerçek o ki unutkanlığın yaşı giderek küçülüyor. Çare ise unutkanlığı önleyen akıllı diyette… Bu 15 günlük beslenme programıyla bir yandan hafızanızı güçlendirirken, diğer yandan ayda 2-3 kilo verebilirsiniz.
Balık, yeşil [...]

[I]Herkesin farklı bir beden tipi var. Kiminin üst kısmı geniş, kiminin kalça ve bacakları daha dolgun. Yaza hazırlandığımız şu günlerde, uygun bir beslenme diyeti ile ayda 4 kilo verebilir, bölgesel egzersizle dilediğiniz gibi incelebilirsiniz… Çilek Tipi Vücut
Üst beden geniş, alt beden dar Kilolarınız en çok sırt, omuz, kol ve karın bölgesinde mi birikiyor? [...]

[FONT="Comic Sans MS"]Günde ortalama olarak 1.200 kalori almayı hedefleyen bir diyet türüdür. Az miktarda yağ kullanılır ve özellikle sebze-meyvelerin katkısıyla bol vitamin ve protein içerir. Elma, balık ve sebze yönünden zengin bir diyettir. Bu diyetin bir başka amacı ise gerekli kaloriyi yağlardan değil, şekerden almaktır.
1.Gün
Kahvaltı 30 gr. peksimet, az yağlı süt, malt özü [...]

[SIZE="3"]5 kilo vermek için örnek diyet[/SIZE] Sabah • Çay (Şekersiz) • 1 kibrit kutusu peynir • 1 tatlı kaşığı bal, reçel • Salata • 2 ince dilim ekmek
Öğle • 5 köfte kadar et=tavuk=balık • Salata • 1 ince dilim ekmek veya • 5-6 yemek kaşığı [...]

Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Diyet ve Beslenme Bölümü’nden Diyetisyen Aşkın Yüksel detoks hakkında bilgi verdi. Aşkın Yüksel ”Günlük beslenmemiz aynen vejetaryenlerde olduğu gibi tamamen taze sebze, meyve ve tahıllardan oluşur. Diyetle alınan hayvansal kaynaklı proteinler (et, süt, yumurta, peynir vb..) tamamen diyetten çıkartılır. Sigara, kahve ve alkol tüketimi detoks boyunca sıfıra indirilir. Detoksun birinci [...]

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği Kuşluk : 4 adet badem Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği İkindi : [...]

Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.
Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği’niyle bir ilgisi olmadığı [...]

[FONT="Comic Sans MS"]Etkili sonuçlar alabileceğiniz diyet programı ile kilo verin hem de güzelliğinizi koruyun. İşte 5 günlük güzellik diyeti…
DR. Nicholas Perricone, alanında yaptığı araştırmalardan elde ettiği etkili sonuçlara dayanarak sağlıklı yöntemler öneriyor. İşte Dr. Perricone un, hızlı ama sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtaracak olan çarpıcı 14 günlük Perricone Zayıflama Diyeti programını sizler için [...]