Yaz dönemi yavaş yavaş geride kalırken yaza veda partilerinde ya da şık akşam yemeklerinde hatta düğünlerde şıklığınızı tamamlayabilecek türden en güzel ayakkabı modellerini siz değerli ziyaretçilerimiz için derledik ve beğenilerinize sunuyoruz. Modanın en çarpıcı ve şık modellerinden gözlerinizi alamayacaksınız…

Bebeğimiz dokuz ay boyunca bizimle beraber yaşamış, vücudumuzda bizimle beraber var olmuş, bizden beslenmiş, kalbi bizimle birlikte atmış, kendini bizimle birlikte güvende hissetmiştir. Doğumdan sonra da ona güvenli bir ortam sağlamak bizim sorumluluğumuzdadır. Bu güvenin devamını sağlayan ise anne sütüdür. Çünkü anne sütü ile beslenme anne ile bebeği doğum öncesi kadar birbirine yaklaştırırken diğer taraftan da dünyanın en zahmetsiz, en temiz, en değerli besiniyle bebeği buluşturur. Yani elimizden geldiğince, vücudumuz bu mucizeyi yaratmaya devam ettikçe bebeğimizi bundan mahrum etmemeliyiz. Özellikle ilk dört ay bebeğimizi anne sütü ile beslemeliyiz. Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne yakın bir biberon maması kullanılmalıdır.

Peki anne sütünü nasıl vermeliyiz?

Bebeğimiz ağladıkça ve acıktıkça onu besleyebiliriz. İlk dört ay sadece anne sütü verilmelidir. Dördüncü aydan sonra anne sütüne ilave olarak meyve suları ve meyve püreleri başlayabiliriz. ( Günde bir öğün verilebilir.) anne sütü yetersiz kalıyorsa hazır mamalardan kullanılabilir.

Beşinci ayda anne sütünün yanında hazır mama (Günde iki öğün), mevsim meyvelerinden meyve püresi, öğle öğününde bir-iki yemek kaşığı sebze çorbası, ikindi öğününde yoğurt, gece yatmadan önce de muhallebi verilebilir. Verilecek yoğurdun pastörize sütten mayalanmasına ve taze olmasına dikkat edilmelidir.

Altıncı ayda anne sütünün yanında hazır mama, bir öğün meyve püresi, bir öğün sebze püresi, bir öğün yoğurt, bir öğün de muhallebi verilebilir.

Yedinci ayda bebeğimize kahvaltı vermeye başlayabiliriz. Akşamdan suda bekletilmek suretiyle tuzu alınmış peynir, haşlanmış yumurta, reçel öncelikle hazır mama içinde ezilerek, bebeğimiz bu karışıma alıştıktan sonra da ayrı ayrı verilebilir.

Sekizinci ayda eti köfte, tam yumurta, makarna, pilav, ekmek gibi karbonhidratlı yiyeceklere başlanır.

Dokuz ile on birinci aylarda bebeğimiz artık bazı yiyecekleri ısırarak yiyebilir. Balık ve tavuk eti yiyebilir. Bebeğimizin eline kaşık verme zamanı da gelmiştir.
On ikinci ayda öğünler biraz daha zenginleştirilmelidir. Öğle yemeğinde etli sebze yemeği veya sebze püresi veya bir köfte ve makarna; ikindi yoğurt, meyve püresi, ekmek veya iki adet bisküvi, sütlaç veya muhallebi; akşam çorba, sebze yemeği, makarna veya pilav, yoğurt verilebilir.
Bütün bu aylar boyunca anne sütünü bebeğimizden mahrum etmeyelim. Sağlıklı ve mutlu bireyler yarınlarda bizimle olsun.

Bebeklerin, doğumdan itibaren hatta anne karnındaki beslenmesi, gelecekteki sağlığının ve yapısının temellerini oluşturur. Bebeğinize, bu dönemden itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı verebilirsiniz ve bebeğinizin geleceği için sağlıklı yatırım yapmış olursunuz. Bir bebeğin en önemli beslenme süreci doğumdan sonraki ilk 2 yıllık süredir. Bu sürecin ilk 6 aylık döneminde sadece anne sütü verilerek bebeğin doğal, mucizevi, koruyucu ve besleyici besinden yararlanması sağlanmalıdır. Daha sonra anne sütü devam ederken ek gıdalarda tamamlayıcı besinlere geçilir. Bir bebek dengeli bir beslenmeyle aşağı yukarı 9.-10. ayda aile sofrasına oturabilmeli ve oradan bazı yiyecekleri paylaşabilmelidir. Ancak ailenin beslenme düzeninin de gözden geçirilmesi gerekir.

Yemeklerin hazırlanış şekli, kullanılan malzemelerin doğallığı, tazeliği, temizliği, besleyici değerleri, bebeğe sunuluş şekli ve bebek tarafından kabul edilebilir olması çok önemlidir. Bebeğin sofradan beslenebilmesi için öncelikle ailenin beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesi ve yanlış alışkanlıkların düzeltilmesi gerekir. Bebeğin sağlıklı beslenebilmesi için sadece yedikleri değil ruhsal dururumu, zihinsel performansı, gelecekteki okul başarısı, konuşma performansı ve yürüme performansı gibi özelliklerde bir bütün olarak ele alınmalıdır. Örneğin ailede bir ölüm ya da ayrılık yaşanmışsa çocuğun bundan en az şekilde etkilenmesi için ne yapılması gerektiğini de konuşmak gerekir.
Çünkü bu tarz olaylar bebeğin yaşamında önemli yer tutar ve onun gelecekteki hayatını etkileyebilir.

Bazen hiç sebebi yokken çocuğunuzun iştahsız olduğunu veya kendini kilitlediğini görebilirsiniz. Bu durumlarda bebekle tartışmaya girmemek çok önemlidir. Bir bebek büyütülürken sadece o andaki kilo-boy performansı değil erişkin yaşlara ulaştığında organ-sistem sağlığının en iyisi olması hedeflenmelidir. Bebeklikten başlayarak iyi bir beslenme ile gelecekte kalp ve damar hastalıkları, tansiyon yüksekliği, obezite, kanser gibi birçok hastalık önlenebilir. Sağlıklı ve mutlu bireyler yetiştirilebilmesi için doğumdan itibaren beslenmeye büyük önem verilmelidir.

Armut ile yapabileceğiniz maske sayesinde cildiniz hem beslendiği gibi serinleyecektir. Bu işlem için olgunlaşmış armut seçmelisiniz. Cam bir kase yeterlidir. Armudun kabuğunu soyup kase içinde çatalla ezdikten sonra tamamını yüzünüze sürüp bekleyin, onbeş dakikalık bekleme süresi yeterlidir, sonra bol su ile yıkayın.

Cildinizin bebek cildi gibi olmasını istemez misiniz? Hem de kadife gibi bir cilt… Bu işlem için yine cam kaseye 2-3 yemek kaşığı dolusu ahududuyu çatalla ezip temizlenmiş cildinize sürün ve on dakika bekleyip bol su ile yıkayın. Ahududu bol miktarda A vitamini içerir bu yüzden pürüzsüz cilde sahip olmak için mutlaka yararlanmalısınız.

Cildinizde oluşan kırışıklıklar için; özellikle yüzünüz, boynunuz ve dekolte bölgenizdeki kırışıklıklar için avokado maskesi inanılmaz faydalı olacaktır. Bir avokadoyu kabuğunu soyduktan sonra ezip yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ve çırpılmış yumurta ile iyice karıştırın, aynı zamanda ara ara üç yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin. Elde ettiğiniz karışımı yüz, boyun ve dekolte bölgenize bolca sürüp bekleyin, yarım saat beklemeniz gerekiyor daha sonra ılık suyla yıkamalısınız. Kırışıklıklarda olduğu gibi kuru ciltlerde de çok etkilidir, deneyin göreceksiniz.

Yine kuru ciltelere faydalı olması için çilek maskesi öeneriyoruz yalnız çileği ezdikten sonra bir kaşık süt kreması ve bir kaç damla badem yağı kullanmalısınız. Normal ciltlerde çileği ezip yüzünüze sürmeniz yeterlidir ve on dakikalık beklemeden sonra ılık suyla yıkayın. Ancak çok önemli bir uyarıda bulunmalıyız; çilek bazı bünyeler alerji yapabilir, cildinizde de alerjiye sebep olacağından alerjik bünyeye sahip olanların uygulamasını tavsiye edemiyoruz.

Güzelliğinize güzellik katması dileğiyle,

Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor. Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor?

1. Adım: İstenmeyen tüylerden kurtulmak
Bacaklarınızdaki istenmeyen tüylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak çeşitli yolları bulunuyor. Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki günü cilt yüzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma süresi olarak hesaplamalısınız. Buna karşın bacaklarınız 4-6 hafta arası pürüzsüzlüğünü koruyacak. Kuru ya da ıslak jilet yönteminde ise bacaklar ilk gün mükemmel görünse de üçüncü günde yeni çıkan tüylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil.

2. Adım: Kremlemek ve masaj yapmak
Her gün duştan sonra vücudunuzun yanı sıra sorunlu bölgelerinize mutlaka krem sürün. Cilt duş sonrası ürününü en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır.

3. Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek
Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur. Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek çok daha sağlıklı. Özellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor.

Daha çok kozmetik-dövme sayılabilecek bu işlem sayesinde kaş, göz çizgisi veya dudaklarda doğal cilt renginizle uyumlu etkiler yaratılabileceği gibi bazı ufak kusurlar kapatılabilir veya şekil bozuklukları giderilebilir. Böylece daha düzgün, bakımlı ve genç bir görünüm kazanmak işten bile değildir! Bu uygulamayı mankenler, aktörler, aktrisler ve gösteri işinde çalışan bir çok ünlü görünümlerini belirginleştirmek için kullanmıştır. Elde edilen estetik değerin dışında; bu yöntemle stres, zaman ve para anlamında kazanılanlar göz önüne alındığında, bu yönteme neden “geleceğin makyajı” adının verildiği oldukça açık!
Kalıcı makyaj kimlere tavsiye edilir?
Kalıcı makyaj parlak ve yüzeysel görünen normal makyaja oranla daha doğal görünür. Bunun yanı sıra makyajı tazeleme, yenileme, ekleme gibi dertler ortadan kalktığı gibi zaman ve para tasarrufu da sağlar. Bu nedenle hemen herkese uygun olmasına rağmen, özellikle bu yöntemi kullanması tavsiye edilenler aşağıda liste halinde verilmiştir:

• Zamanı kısıtlı, çalışan kadınlar
• Seyrek, çok açık renk ya da yarım kaşları olan kadınlar
• Hassas gözleri olan kadınlar
• Seyrek kirpikleri olan kadınlar
• Lens kullanan kadınlar
• Göz bozukluğu olan kadınlar
• Kozmetik ürünlerine alerjisi olan kadınlar
• Artrit hastalığı veya titreyen elleri olan kadınlar
• Genellikle stresli veya ağır işleri olan kadınlar
• Atletler, sporcular
• Profesyonel hayatta sürekli iyi görünmek zorunda olanlar
• Hastalık, kemo-terapi gibi tedavilerden sorunları olan kadınlar
• Yüzlerinde bulunan asimetrik hatlardan kurtulmak isteyenler
• Dağılmayan makyajın avantajını kullanmak isteyen kadınlar.

Kalıcı makyaj güvenli midir?
Gereken özen gösterilir ve temizliğe önem verilirse güvenlidir. Kullanılan pigmentlerin (renklerin) tümü doğaldır. Kullanılan malzemenin tek kullanımlık steril malzemeler olması gerekir. Böylece ortamdan herhangi bir hastalığın bulaşma riski sıfırlanır. Kalıcı makyaj yaptırmadan önce, cilt renginin alt tonlarındaki farklılıkları ortaya çıkaracak olan bir test uygulanabilir. Bu test sayesinde kişinin alerjik olup olmadığı da anlaşılarak herhangi bir alerjik reaksiyon riski elimine edilir.

Kalıcı makyaj nasıl yapılır
Çoğu kişi uygulama anını hafif bir batma hissi olarak tarif eder. Kişinin ağrı duyarlılığı ve uygulayıcının el hafifliğine göre farklılıklar gösterecek minimum bir rahatsızlık söz konusudur. Bölgede oluşabilecek rahatsızlıkları en aza indirmek ve bölgeyi uyuşturmak için yüzeysel anestezi ve yağlar kullanılabileceği gibi, bir doktor ya da dişçi gözetiminde lokal anestezi de yapılabilir. uzunluğu kişinin hassasiyetine, cilt nemine, yoğunluğuna, elastikiyetine ve cildin genel durumuna göre değişebilir. Ortalama süre 2-3 saat kadardır.

Bir set mikro steril iğne, kalıcı renk karışımına batırılarak kişinin istekleri doğrultusunda cilde uygulanır. Taze renk, iğneler vasıtasıyla cildin üst tabakasına zerk edilir. Dövme uygulamasının aksine, cilt hafifçe kaldırılarak renk uygulandığından, daha ağrısız gerçekleşir. Yine aynı nedenle ciltteki travma da çok daha çabuk iyileşir. Uygulama sonrasında çoğu kişi normal hayata derhal devam edebilir.

Uygulamanın tam anlamıyla kalıcı olması bazı şeylere dikkat edilmesini gerektirir. Güneşin UV ışınlarına fazla maruz kalmak ya da solaryum seansları, cildin fazla kuru olması, bazı uyuşturucular ve sigara kalıcılığı olumsuz yönde etkileyen faktörlerdir. Alfa- hidroksi, retin-a ve glikolik asit, kalıcı makyaj uygulanan bölgelerden uzak tutulması gereken maddelerdir. Aksi halde etki azalabileceğinden belli sürelerde ekstra bakım gerekebilir. Göz kapaklarına güneş korumalı krem kullanmak, eye-liner uygulanmış gözlerde güneş gözlüğü takmak, dudaklara koruyucu sürmek gibi bazı önlemler makyajın kalıcılığını artıracaktır.

BREAST GAİN KISA BIR SÜREDE DAHA BÜYÜK, DAHA YUVARLAK, DAHA SERT GÖGÜSLERE SAHIP OLMANIZA YARDIMCI OLUR!

Breast Gain göğüs büyütücü kısa bir sürede daha büyük, daha yuvarlak, daha sert gögüslere sahip olmanıza yardımcı olur. Dünya genelinde birçok başarı öyküsü bulabilirsiniz. Sonunda hakkettiğiniz ilgiyi görürsünüz. Göğüslerinizi kısa sürede büyütmenize yardımcı olur. Bir odaya girdiğinizde bütün bakışların size yönelmesini istemez misiniz ? Breast gain Doğum sonrasında meydana gelen sarkmaların giderilmesinde ve göğüslerinizin daha dik ve sıkı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
Breat Gain Plus( Gögüs Büyütme ) bayanların göğüslerinin büyüklüğünü, şeklini ve sertliğini doğal olarak arttırmaya yardımcı olmaya yönelik formüle edilmiş doğal bitkisel bir katkı maddesidir. Bayanların göğüslerinin doğal büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak üzere benzersiz 13 bitkiden özel olarak imal edilmiştir. Breast Gain Plus Göğüs büyütücü, güvenli, hepsi doğal içeriğinin dengeli birleşimi ile, bayanlara cerrahi müdahale olmadan daha dolgun, daha büyük, daha sert göğüslere erişmesine yardımcı olur.

Breast Gain Plus Göğüs büyütücü içindeki bitkisel harman, sisteminize katkıda bulunmak ve ergenliğe benzer bir şekilde, göğüslerinizi büyüten göğüs dokularını geliştiren, annelik bezlerini tekrar harekete geçirmek üzere tasarlanmıştır. Göğüsler, mammogenesisi uyaran veya annelik bezlerinin gelişmesini sağlayan östrojen reseptör bölgelerine sahiptir. Bu reseptör bölgeleri östrojenleri mıknatıs gibi kendilerine çekerler. Ürün içeriğindeki bitkisel karışım, sağlıklı doku büyümesini sağlayan bitki köklerinden (phyto-estrojen) gelen, doğal östrojen özelliklerine sahiptir.

Bitki bilimine göre Fenugeek ( çemen/boyotu ), Fennel Seed ( rezene tohumu ), Dong Quai Root ( Dong Quai kökü ), Blessed Thistle Herb (devedikeni ), Dandelion Root ( Karahindiba kökü), Watercress Leaf ( suteresi ), L-Tyrosine ( bir amino asid çesidi ), ve Kelp ( büyük kahverengi deniz yosunu ) doğal östrejenleri, phyto-nutrients (bitkisel-besinleri) ve diosgenini ( kortizon ve progesterone gibi hormonların sentezinde kullanılan başlangıç maddesi) en yüksek derecede ihtiva eder. Bu bitkisel karışım hafif fakat etkilidir ve sağlığa yararları çoktur. Birçok kimyasal ve çevresel toksinler östrojeni taklit ederler ve reseptör bölgelerine tutunarak büyüme işlemini yavaşlatır. Breast Gain Plus, bu toksinleri sistemden atarak, sağlıklı göğüs dokusu gelişimine yardım eden, bitkisel besinleri ihtiva eder.

Birçok bayanda, annelik bezlerinin tekrar etkin hale gelmesi ve göğüs dokusunun gelişimi 5 – 8 hafta arasıdır. Bununla beraber göğüslerin dolgun ve sert hale gelmesi 4 hafta gibi kısa zamanda olabilir. İlk iki ayın sonunda, üçüncü aya girilirken kadeh büyülüğündeki büyüme baslar, ½ kadehten 2 kadehe kadar, hatta kullanıma devam edilirse 3 kadeh büyüklüğüne erişilir. Bazı bayanlar büyümeyi bu zaman dilimi içinde, diğerleri bu zaman dilimi dışında yaşayacaktır. Metabolizmada ve vücut kimyasında değişimler, bu bitkilerin size ne kadar çabuk ve etkili yarayacağını gösterecektir. Gereksinilen seviye insandan insana değişecektir.

PİYASADAKİ 1 NUMARALI GÖGÜS BÜYÜTME HAPI

Kısa sürede dolgun göğüslere sahip olmanıza yardım eder .
Yan etkisi bildirilmemiştir.
Göğüslerinizi doğal yoldan büyütmenize yardım eder.
Tehlikeli cerrahi müdahaleye paydos.
Her yerde bütün bakışlar size yönelecek.
FDA(Amerika Gıda ve İlaç Dairesi) Onaylı..

Breast Gain Plus Güvenlimidir ?

Breast Gain içinde yer alan harmanlanmış bitkiler, yüzyıllardır kullanılmaktadır. Belirtilen bitkiler ilgili ilgili olarak her hangi bir sağlık uyarısı ve güvenlik ikazı bulunmamaktadır. Bu bitkiler FDA nın (Amerikan Gıda ve İlaç Örgütü) güvenli yiyecekler listesinde (GRAS listesi) yer almaktadır. Ürün, eczacılıkta ilaçlar statüsü yerine bitkisel ilaçlar (Fitoterapi) statüsündedir. (sarımsak gibi) PMS (premenstrual syndrome – bayanlarda adet öncesi görülen sendrom) ve menopoz belirtilerini hafiflettiği gibi faydalarının olduğu, kadın vücuduna has özelliklerle, toplanan fazla sudan dolayı kilo artmasını azalmasında faydalı olduğu söylenmektedir.

Phytoestrojenler (Breast Gain Plus içindekiler gibi-bitkilerde doğal olarak bulunan kimyasal bilesik) östrojen benzeri özellikleri ile menopozun ve aşağıdakilerin belirtilerine karşı rahatlamaya destek sağlar:

Gece terlemeleri
Ani ve uç ruhsal durum değişiklikleri
Dölyolu (vajina) kuruluğu
Göğüs sarkması
Cinsel isteksizlik
Kilo almak
Hafıza ve yoğunlaşma (konsantrasyon) sorunları
Depresyon
Menopoz dönemlerinde olan geçici sıcak his
Osteoporoz- kemik dokusunda, kalsiyum kaybı sonucu, atrofi gelişmesi ile belirgin durum.
Kistsel yumrular
Ağrılı cinsel birleşme
Uykusuzluk
Kalbin hızlı atması
Bitkinlik
Saçta değişiklikler
Ağır kanamalar

Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı İstanbul Tarım İl Müdürlüğü 20/12/2006 tarih ve 0634006994 sayılı izni ile ithal edilmiştir.

1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz

2-Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin
Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezle zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız.

3-Sakız çiğneyin
Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir. Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

4-Tarçın kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.

5-Daha fazla su için
Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükürük salgısını artırarak da yardımcı olur.

6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur. Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

7-Basit şeker tüketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Bu tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.

8-Lokmaları iyi çiğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

9-Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.

10-Sigara içmeyin
Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.

Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı’ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:

• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.

• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.

• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.

• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.

• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.

• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.

• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.

• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.

• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.

ESKİ: Eğer hoşlanıyorsa yapmaya devam edin.

NE YENİ: Yeni şeyler denemekten vazgeçmeyin.

Partnerinizin vücudunun hassasiyeti tahrik oldukça artar. İlişki uzmanı Susan Quilliam şöyle diyor: “Yeni hareketler bulup tekrarlayın. Böylece tek bir noktaya saplanıp kalmak yerine düzenli olarak bazı hassas noktaları ziyaret edersiniz.”

Aşağı ya da yukarı gibi aranızda kullanacağınız kısa kodlar sayesinde elinizi nereye götüreceğinizi anlayabilirsiniz. Ya da nasıl hissettiğini 1den 10a kadar dürüstçe puanlamasını isteyin.

ESKİ: Fanteziler garip kişiler içindir.

NE YENİ: Onun da ara sıra eğlenceye ihtiyacı var.

Seks sırasında erkeklerin aklında sadece yaklaşmakta olan orgazm vardır. Kadınların aklı ise dolanır durur özellikle de fanteziler arasında. Orgazma ulaşmak için zihnini temizlemesi ve beynindeki korku şalterini aşağı indirmesi gerekir. İşte fantezi tam da bu noktada aklını her şeyden koparmak ve korku merkezini etkisiz hale getirmek için en garanti yoldur.

İşler henüz kızışmadan önce onu erotik bir fantezi konusunda cesaretlendirin. Sonrasında ise onu iyice kışkırtmak için kulağına gerekli cümleleri fısıldayın. Bu sayede kendini nasıl kaybedeceğini ve kurduğunuz fantezinin akışına bırakacağını göreceksiniz.

Fantazileriniz cinsel karakterinizdir

ESKİ: Kontrolü eline al.

NE YENİ: Dizginleri ona verin.

Hemen hemen her kültürde seksi erkekler başlatır ve yönlendirir. Ancak bu ataerkil düzeni geride bırakmanın zamanı geldi diye düşünüp her alanda olduğu gibi, her zaman üste çıkmaya çalışmayın. Seksin başlangıcını ve yoğunluğunu onun yönlendirmesine izin verin.

Bu sayede ikiniz için de en iyisinin hangisi olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz. Hem unutmayın o ne kadar çok eğlenirse, siz de o kadar eğlenirsiniz. Özellikle onun üstte olduğu pozisyonların, hâkimiyeti hissetmesi açısından önemli olduğunu da ekleyelim.

ESKİ: Erotik noktaların hepsi bellidir.

NE YENİ: Farklı dokunuşlar farklı sonuçlar doğurur.

Son araştırmalar, uyarıldığında erkek arkadaşınızı bulutların üzerine taşıyacak, onun bile farkında olmadığı, bildiklerimizin haricinde başka bölgelerin de var olduğunu gösteriyor.

Sadece bilinen erojen bölgelerine! odaklanmak yerine, onun da tüm vücudunun sevilmeye ve ilgilenilmeye ihtiyacı olduğunu hatırlayın. Parmağınızla yumuşak ve dairesel hareketler yapın. Ancak dokunuşunuzun sertliğini onun tepkilerine göre artırın.

Erkeklerin keşfedilmemiş haz noktaları

ESKİ: Çabuk bir orgazm

NE YENİ: Yavaşlayın

O doruk noktasına yaklaştığında durmak ve daha sonra kaldığınız yerden devam etmek orgazmın şiddetini artıracaktır. Zira beklemek ve meraklanmak zevk almanın psikolojik seviyesini artırır. Orgazma yakın olduğu zaman sizi uyarmasını isteyin. Öpüşmek ve vücudunun başka noktalarıyla ilgilenmek için birkaç dakikalık bir mola verin. Bunu sık sık tekrar edin.

Anı mahvedeceğinizden sakın çekinmeyin, çünkü tahrik olma halinin geçmesi için 5- 10 dakika gerekir. O orgazmı kaçırdığını düşünse bile sizin onu tekrar o seviyeye getirmeniz oldukça kolaydır.

MEME DOKUSUNA DOĞAL SÜTYEN!

Memenin doku sıkılığındaki azalma ve sarkma problemini en az ameliyat iziyle ve daha kalıcı olarak çözen bir yöntem geliştirildi.

Kadınların estetik yöntemlere ilgisi her geçen gün artıyor. Cerrahide yöntemler de her geçen gün çoğalıyor, gelişiyor. Kadınların en çok başvurduğu estetik operasyonlardan biri olan meme estetiğinde “Memeyi Kendi Dokusuyla Asma” yöntemi de en yeni ve en doğal yöntemlerden biri.

Estetiğe olan ilgi her geçen gün artıyor. Kadınların yanı sıra erkeklerin de rağbet ettiği operasyonlarda son gelişme meme estetiğinden geldi.

“Memeyi Kendi Dokusuyla Asma” yöntemi, memenin doku sıkılığındaki azalma ve sarkma problemini minimal izle ve daha kalıcı olarak çözen bir yöntem olarak geliştirildi.

Yeni yöntem ile meme estetiği minimum iz ve daha kalıcı olarak gerçekleştiriliyor. Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Erdem Tezel tarafından geliştirilen yöntem, dünyanın en prestijli hakemli dergilerinden Journal of Plastic, Reconstructive Aesthetic Surgery dergisinde yayınlandı.

“Memeyi Kendi Dokusuyla Asma” yöntemiyle, memenin özellikle koltuk altına doğru yayılan kısmından yararlanılarak, meme dokusu hem yukarıya hem de içe doğru itiliyor; kendi üzerine katlanarak sıkılaştırılıyor ve dikleştiriliyor.

Memeyi dik tutan kendi dokusu olduğundan ve memenin ağırlığını taşıyan kısım derinin altında kaldığından çok daha az iz kalıyor. Bu yöntemle elde edilen sonuç önceki yöntemlere göre çok daha kalıcı oluyor.

Özellikle yatar pozisyondayken memenin yanlara, koltuk altına doğru yayılması ve ayrık gözükmesi sorununa çok etkili bir çözüm getiriyor. Bu yöntemle meme, gerektiğinde küçültülebiliyor da.

“Memeyi Kendi Dokusuyla Asma” yöntemiyle gerek genç hastalarda memenin yapısal doku gevşekliği, gerekse ilerleyen yaşlarda zamanın ve/veya emzirmenin etkisiyle karşılaşılan gevşeklik ve sarkma sorunları çözülebiliyor.

Doğal bir sütyen etkisi yaratan yöntemle hastalar, iki hafta gibi kısa bir sürede günlük yaşantılarına dönebiliyorlar ve hatta yüzebiliyorlar.