Kadın

Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.
Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği’niyle bir ilgisi olmadığı [...]

bayanlar,acilen kilo vermeniz gerekiyorsa,düzenli uygulandığında size haftada 3 kilo verdirecek bir diyet. üstelik ne açlık çekiyorsunuz,ne de diyetteymiş gibi hissediyorsunuz. ben denedim,hafif egzersizle beraber 1.5 haftada 4 kilo verdim.tavsiye ediorum. bölgesel incelme sağlayan diyetler de biliyorum,talep olursa foruma koyarım
Hızlı İncelme Diyeti
Sabah • Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında [...]

[SIZE="3"][FONT="Comic Sans MS"]Vücudumuzun olmak istediği bir kilo vardır. Bunu bütün diyetisyenler de bilir. Bu güne kadar bilinmeyen kısmı, bu vücudunuzun olmak istediği kilo yediklerinize göre değişiyor. 80 kiloysanız ve vücudunuz 90 kilo olmak istiyorsa acıkıyorsunuz, vücudunuz 70 kilo olmak istiyorsa tok kalıyorsunuz. Yediğiniz yiyecekleri leziz bulduğunuzda, beyniniz vücudunuzun olmak istediği kiloyu yükseltiyor. Lezzetsiz bulduğunuzda da [...]

[FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"]1. Hafta metabolizmayı düzenleyici diyet Kahvaltı: 2 adet kuru incir+4 adet taze ceviz 1 karper kadar taze kaşar 1 ince dilim yulaf ekmeği Tatlı kırmızıbiber, taze nane ve domates Öğle: 6 yemek kaşığı kıymalı ıspanak 1 su bardağı ayran 1 ince dilim çavdar ekmeği 1 kase karışık az yağlı salata İkindi: 1 adet [...]

[FONT="Comic Sans MS"]Bir bardak su
Kahvaltı
1 bardak tam yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı meyve reçeli
1/2 bardak az yağlı süt (ya da yağsız süt)
1 adet elma
(Bu öğünün yıldızı yulaf ezmesidir.)
Ara Öğün
2 adet ceviz
3 adet kuru kayısı
Öğle Yemeği
30 gr. lor peyniri (2 çorba kaşığı), tavuk beyaz eti, 1 [...]

[FONT="Comic Sans MS"]Kış soğuk geçince, iyice eve kapanıp, abur cubura gömüldük. Bu da haliyle kilo yaptı. Şimdi bu kiloları vermenin tam zamanı! Önce abur cuburu hayatınızdan çıkarın. Çikolatalar, cipsler, şekerlemeler tabu! Beyninizin mutluluk hormonu salgılaması için onlara ihtiyacınız yok artık.
Onun yerine taze sebze ve meyve yiyin bol bol. Ve güneşe çıkın! Çünkü güneş, enerjisi [...]

arkadaslar cok ılgınc bır dıyet duydum aynı olcude badem cevız ve fındık ogutulup gun boyu acıktıkca bundan yıyormusuz ve bu sekılde bır arkadasımın tanıdıgı 17 kg vermıs sanırım 2.5 ay gıbı bı zaman dedı cok sasırdım,ama ıradelıymıs, gunde 3 meyve ve ıstedıgınız kadar çiğ sebze serbestmıs su ve bıtkı cayları da serbest,kahve yok,yagsız yogurt [...]

Sabah: * 1 dilim yoğun kepekli ekmek * 1 "Zippo çakmak" büyüklüğünde beyaz peynir veya diğer peynir çeşitlerinden biri * 1 domates * 1 salatalık * 1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz * Sınırsız açık çay, kafeinsiz kahve (şekersiz veya tatlandırıcılı)
Kabızlık ya da vücutlarında ödem problemi olanlar, günde 2 kez sabah ve akşam yemeklerinden [...]

LIMON DIYETI ILE YAGLARI ERITIN
Limon… Vücudun yağları emmesini engeller, dezenfekte eder, cildi canlandırır… O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek!
Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı [...]

merhaba arkadaslar hiç bi yerde kimseden duymadıgım ama cok işe yarayan bi diyet anlatmak istiyorum walla bu duruma bnde çok şaşrdm ama bnde bgnden itibaren başlıyorum. galete karper yerinede byz pynr we etiform yemeği düşünüorum.bide bunun yanında 5i bi yerde çayımıda içmeye dvm etcem bakalım ins bendede işe yarar