Kadın

Arkadaşlar, ben sitenin uzun zamandan beri sessiz takipçilerindendim. Sırf size şu programı haber vermek için kayıt oldum. Hamileliğimde gebelik şekerinden dolayı 23 kg aldım. Hastaneden döndüğümde 70 kg idim. Neler yapmadım o kiloları vermek için. Ne diyetler (montignac,hollywood diyeti bile yaptım yani o derece çaresiz kaldım) ama yok sanki o kilolar bedenime japon yapıştırıcısıyla tutturulmuş [...]

bebeğinize hergün egzersiz hareketleri yaptırıyormusunuz? ve nası hareketler???

GEBELİKDE EGZERSİZ
Egzersizin oluşturacağı faydalar şu şekilde özetlenebilir: Kan dolaşımını ve iştahı düzenler, yiyeceklerin iyi sindirilmesini, zararlı maddelerin atılmasını, bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar, daha dinlendirici bir uyku oluşturur ve zihnen rahatlama sağlar.
Bir gebenin yapabileceği en kolay ve en yararlı egzersiz yürüyüştür. Rahat giysiler giyerek, günde 30 dakikanızı yürüyüşe ayırınız (yaklaşık 3-3.5 [...]

arkadaslar oglum 6 ayını doldurdu.kendı kendıne oyalanıp oynaması ıcın oyun halısı yada aktıvıte oyuncakları almayı dusunuyorum ama malum hepsı pahalı seyler acaba onlarla oynarmı dıye dusunmeden edemıyorum.ınternetten baktım hepsıde cok guzel ama.aranızda kullanan varsa sıkayet yada memnunıyetını yazabılırmı acab

Gebelikte Egzersiz nasıl yapılır ? Gebeler mutlaka okusun.Çok önemli bilgiler yer alıyor..
İçerik uzun olduğu için link veriyorum arkadaşlar..
http://arda-m.tr.gg/Gebelikte-Egzersiz.htm

Egzersizin oluşturacağı faydalar şu şekilde özetlenebilir: Kan dolaşımını ve iştahı düzenler, yiyeceklerin iyi sindirilmesini, zararlı maddelerin atılmasını, bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar, daha dinlendirici bir uyku oluşturur ve zihnen rahatlama sağlar.
Bir gebenin yapabileceği en kolay ve en yararlı egzersiz yürüyüştür. Rahat giysiler giyerek, günde 30 dakikanızı yürüyüşe ayırınız (yaklaşık 3-3.5 km).Bu kadarına zaman [...]

Uzun süreli fiziksel aktiviteye bağlı artan enerji harcaması artan yiyecek alımı ile dengelenmektedir. Bu durum normal vücut ağırlığına sahip kişilerde vücut ağırlığını sürdürmek için gereklidir. Fakat şişman hareketsiz bireylerde egzersiz programına başlandığında iştah baskılanmakta hatta azalmaktadır. Sporcularda ise, iştah azalan aktiviteye bağlı olarak azalmamaktadır. Böylece sakatlanma ve pasif sezonlarda fiziksel aktivite az, ama iştah fazla [...]

arkadaslar ne zamandır böyle bir video arıyordum daha yeni buldum umarım begenirsiniz http://www.webanne.com/hamile_egzersiz_video.html

Kanser, beslenme ve egzersiz
Dr. Haluk Saçaklı
Kanser günümüzde dünyanın en korkulu hastalığıdır.Bu hastalığın tedavisinde hala çok sınırlı başarılar elde edilebiliyor.
Vücudumuz, milyonlarca hücrenin bir araya gelmesiyle oluşmaktadır. İnsanın yaşadığı sürece, vücuttaki bu hücreler bölünerek çoğalır. Yaşam boyu bu olaylar hep belirli bir düzen içerisinde gerçekleşir. İnsanın yapısı, kansere etki eden faktörlerin başını [...]